Ejercicios para fortalecer el deltoides trasero y la espalda con máquina y mancuernas.

Si eres un asiduo del gimnasio, es probable que hayas oído hablar de los «pájaros» como uno de los ejercicios comunes para trabajar los hombros. Pero ¿qué son exactamente los pájaros en el gym? ¿Qué músculos se trabajan con este ejercicio? Y más específicamente, ¿cuál es el papel del deltoides posterior? Si estas preguntas te … Leer más Ejercicios para fortalecer el deltoides trasero y la espalda con máquina y mancuernas.