Psicología

¿Alguna vez te has dado cuenta de cómo solemos medir a los demás con varas diferentes? Eso es lo que llamamos doble rasero, un fenómeno que nos acompaña en el día a día. Cada vez que juzgamos de manera distinta a unos y a otros, dependiendo de nuestras preferencias o lealtades, caemos en esta trampa. … Leer más Doble rasero, cuando medimos con varas diferentes

La autoafirmación positiva es un concepto que, lejos de ser un simple mantra de «yo soy genial», es una herramienta esencial para el crecimiento personal. Se trata de encontrar un delicado equilibrio entre lo que deseamos y lo que necesitamos, y es un acto de amor y respeto hacia uno mismo. Al afirmar nuestra valía, … Leer más Autoafirmación positiva, la vía para ser tú mismo sin herir a los demás

¿Alguna vez te has sentido atrapado entre lo que quieres y lo que debes hacer? Ese tirón interior, ese conflicto latente, no es solo un juego mental, es tu “yo” inconsciente tratando de hablarte. Y es que, en el fondo, sabes que hay algo que te ata, que te detiene de seguir el camino que … Leer más Conflicto latente: ¿Qué quiere decirte tu “yo” inconsciente?

¡Hablemos de insight en Psicología! Ese momento mágico que todos hemos vivido alguna vez: el momento Eureka. Es como un clic mental que te ilumina de repente y te hace comprender algo que parecía fuera de alcance. Se trata de ese destello de claridad donde, de pronto, todas las piezas encajan y entiendes la relación … Leer más ¿Qué es el insight en Psicología – o cómo aprovechar el momento Eureka?

Cuando te encuentras frente a alguien que te hace luz de gas, lo primero que necesitas es reconocer la manipulación. Este tipo de comportamiento se vale de tácticas sutiles como negar hechos, minimizar tus emociones o hacerte dudar de tu propia realidad. Esa relación puede ser de pareja, amigos o incluso en el trabajo, y … Leer más Cómo tratar a alguien que te hace luz de gas

¿Alguna vez has sentido esa frustración de querer que la vida sea diferente a como es? Arugamama es una joya de la filosofía japonesa que nos invita a dejar de lado la resistencia y, en cambio, a aceptar las cosas tal como son. Este concepto nos enseña que la vida está en constante flujo y … Leer más Arugamama, el concepto japonés para ayudarnos a aceptar las cosas como son

¿Sientes que tu “batería social” está en modo bajo? ¡No te preocupes! En un mundo donde las redes sociales y los mensajes constantes pueden drenar nuestra energía, es fácil llegar a ese agotamiento. Es como usar el teléfono todo el día sin cargarlo: en algún momento, simplemente se apaga. Pero, al igual que con nuestros … Leer más ¿Tu “batería social” está agotada? Estas son las 5 formas de recargarla

La Ley del Desapego en el budismo nos ofrece una perspectiva fascinante sobre la felicidad y la liberación personal. Según esta enseñanza, el apego a las cosas y a las personas es, en gran medida, una fuente de sufrimiento. Cuando nos aferramos a algo, ya sea un deseo, una relación o incluso nuestra propia imagen, … Leer más La Ley del Desapego: ¿Qué nos enseña el Budismo?

¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo algunos padres se adueñan de la vida de sus hijos? Esta dinámica familiar se ha vuelto cada vez más común y, para muchos, es una forma de amor distorsionada. Con términos como «hijo ancla» e «hija bastón», se describe a esos niños que se ven obligados … Leer más Hijos ancla e hijas bastón, padres que se adueñan de la vida de sus hijos

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar de algo que, aunque parezca un concepto complicado, está más presente en nuestra vida diaria de lo que creemos: la conciencia situacional. En términos sencillos, es saber lo que ocurre a nuestro alrededor y tener la capacidad de entenderlo de manera efectiva. Esto no solo se trata de … Leer más Conciencia situacional, comprender lo que ocurre para poder actuar